Alimenti Sani Che Aiutano A Migliorare La Circolazione Sanguigna
Alimenti che migliorano il flusso sanguigno
Per ottenere l’effetto pompa, il tuo corpo deve avere un flusso sanguigno sano. Ciò ti consentirà di acquisire più forza e nutrienti per i tuoi muscoli. E non riguarda solo la salute dei muscoli, ciò che mangi è importante per la salute sessuale , inclusa la mobilità degli spermatozoi, quanto sarà forte la tua erezione e le prestazioni del tuo pene sono influenzate positivamente da alcune piante, vitamine, proteine ecc. vuoi aggiungere questi alimenti che promuovono il flusso sanguigno alla tua dieta e fare esercizio fisico ogni giorno o almeno fare passeggiate quotidiane, smettere di fumare e non indossare vestiti che ti schiacciano i genitali. Quindi diamo un’occhiata ad alcuni degli alimenti più importanti che puoi consumare ogni giorno per un flusso sanguigno più sano:
Cipolle e Aglio:
L’aglio era usato come potenziatore di resistenza nell’antico Egitto e avevano ragione. È stato dimostrato che l’aglio riduce l’accumulo di placca nelle pareti arteriose, che può influire sull’afflusso di sangue e sul pene. Mangiando aglio ogni giorno, migliorerai la tua salute cardiovascolare e le tue erezioni. Per ottenere i migliori risultati, puoi mangiare l’aglio crudo. Per prima cosa tritatela o affettatela. Quindi lascialo riposare a contatto con l’aria per cinque-dieci minuti per rilasciare l’allicina. Altri alimenti simili che promuovono un flusso sanguigno più sano includono cipolle, porri e ravanelli.
Agrumi, Kiwi, Pesche, Guaiave, Bacche:
Pompelmi, pompelmi e mandarini, nonché altri agrumi come lime, limoni, mandarini e altri agrumi, come kiwi, diversi frutti e pesche, contengono alti livelli di vitamina C. La vitamina C è nota per aiutare a prevenire l’accumulo di placca , migliorare il numero di spermatozoi, la mobilità e aumentare la circolazione sanguigna.
Peperoncini e Salsa Piccante:
La capsaicina nei peperoncini può aumentare la libido, aumentare i livelli di testosterone, migliorare la circolazione sanguigna, aumentare la produzione di endorfine nel corpo e aumentare il desiderio sessuale. D’altra parte, aiuterà a bruciare i grassi nel tuo corpo e a far sì che i tuoi muscoli ricevano più nutrimento di cui hanno bisogno grazie a un migliore flusso sanguigno. Uno studio francese ha mostrato una chiara correlazione tra l’uso regolare di peperoncino o salsa piccante e livelli di testosterone più elevati. Uno studio sugli animali più interessante ha scoperto che l’aumento del consumo di capsaicina ha portato a organi sessuali più grandi e grasso addominale più basso.
Cioccolato Fondente e Cacao:
L’alto contenuto di cacao e flavonoidi di cacao si trovano nel cioccolato fondente. Questo migliora la circolazione sanguigna e il flusso sanguigno. Il sangue scorre meglio attraverso le arterie e i vasi sanguigni e il sangue va dove serve. Il cacao può anche aumentare la serotonina, il che ti fa sentire più felice e rilassato. Ciò contribuirà a migliorare il tuo umore e aumentare il tuo desiderio sessuale.
Caffè:
Un recente studio condotto da un’università statunitense ha rilevato che gli uomini che bevono fino a 3 tazze di caffè al giorno o fino a 170 mg di caffeina da altre bevande al giorno hanno il 42% di probabilità in meno rispetto agli uomini che non ne assumono o ne bevono pochissima. Consumare una certa quantità di caffeina ogni giorno provocherà reazioni chimiche nel tuo corpo che possono migliorare il flusso sanguigno e l’erezione.
Banane, patate e altri alimenti:
Entrambi contengono potassio, essenziale per la salute del cuore e la circolazione sanguigna. Avrai meno probabilità di avere complicazioni cardiovascolari e la tua pressione sanguigna si abbasserà poiché il potassio tiene sotto controllo i livelli di sodio. Il minerale di potassio si trova all’interno della buccia delle patate, quindi vuoi mangiarlo con la buccia. Puoi anche ottenere potassio da yogurt, avocado, spinaci, patate dolci e cuori sani.
