Come Essere Intelligenti Nella Palestra Di Casa. Sfrutta Al Meglio I Piccoli Spazi Per Grandi Guadagni
Esaminiamo i prodotti che ci vengono dati e partecipiamo a programmi di affiliazione in cui potremmo essere ricompensati per gli articoli a cui ci colleghiamo.
Per ulteriori informazioni, visitare la nostra pagina Informativa.
Non riesci a trovare un garage per una palestra? Ci sono molti modi per fare un ottimo allenamento a casa e, con la nuova tecnologia e le attrezzature per la palestra di casa intelligente, l’esperienza può essere altrettanto buona o migliore che uscire di casa.
La tecnologia fitness significava inserire un nastro VHS in un videoregistratore e rimbalzare insieme all’istruttore Jazzercise.
Abbiamo fatto molta strada, piccola.
La tecnologia è arrivata, ha visto e ha conquistato il mondo del fitness. Le apparecchiature intelligenti sono ovunque. Una cyclette, un vogatore e persino uno specchio sul muro sono tutti esempi di attrezzature intelligenti. E, come fa la tecnologia, ha reso cose un tempo enormi molto, molto piccole o almeno, più piccole. Per ottenere tutti i vantaggi di una palestra, avevi bisogno di un magazzino di 7.200 piedi quadrati. Ora hai solo bisogno di 5-10 piedi quadrati.
Questa è un’ottima notizia se vivi in un piccolo appartamento o in uno spazio in cui semplicemente non hai lo spazio per costruire un’enorme palestra in garage. Scopriamo insieme cosa possono fare per te le palestre smart home, i loro vantaggi e come decidere se quella fa per te.
Che Cos’è Una Palestra Domestica Intelligente?
La palestra di casa può essere uno spazio della tua casa in cui hai attrezzature per esercizi o un pezzo tutto in uno che funge da palestra.
Quest’ultimo è ciò su cui ci stiamo attualmente concentrando. Ho usato personalmente alcune delle più grandi palestre domestiche là fuori: macchine via cavo, rack per squat truccati e trainer funzionali.
Le palestre domestiche intelligenti sono i miei pezzi preferiti. Questi sono quelli che possono regolare automaticamente la tua macchina in base all’allenamento o che possono leggere la tua frequenza cardiaca tramite Bluetooth. Questi dispositivi utilizzano una tecnologia all’avanguardia per valutare le tue prestazioni e fornire feedback.
In molti casi, è come avere un personal trainer proprio lì a casa con te. Ma indovina un po? Non devi indossare un trainer, quindi puoi allenarti in mutande.
Le palestre domestiche intelligenti sono famose per:
- Immagini high-tech come su un touchscreen HD
- Programmazione interattiva
- Profili utente personalizzati
- Funzionalità Bluetooth e Wi-Fi
Inoltre, come approfondiremo di seguito, sono noti per essere, beh, un po’ costosi.
Palestre Smart Home: Vantaggi
Può sembrare scoraggiante pensare di creare una palestra a casa tua. O sembra troppo costoso (anche se puoi ancora costruire una palestra con un budget limitato), o semplicemente non hai lo spazio.
Pensa di nuovo.
La palestra di casa si è evoluta, gente! Questo non significa che devi avere la tua cyclette di 30 anni che funge anche da lavanderia o manubri arrugginiti.
Le palestre domestiche intelligenti offrono molto di più:
- Design salvaspazio che funzionano in quasi tutte le case
- Infinite opzioni per l’allenamento: lezioni, personal training, allenamenti on-demand
- L’allenamento di resistenza viene utilizzato per creare allenamenti per tutto il corpo
- Programmazione che puoi mettere sul tuo telefono e fare ovunque
Smart Home Gym Vs. Abbonamento Alla Palestra
È difficile stimare il costo di un pezzo di attrezzatura da palestra a casa. Il Max Pro Smart Connect, ad esempio, è portatile e meno costoso di Tonal. Tonal è una macchina via cavo montata a parete che funge da palestra interattiva domestica e un sistema completo e all-in-one. I costi tonali intorno
Non lasciare che l’adesivo ti sciocca. Diamo un’occhiata a queste palestre domestiche intelligenti da un’altra prospettiva:
Statistic Brain riporta che il costo medio dell’abbonamento a una palestra è di circa €/mese. Questo funziona a circa €/anno. Sì, è molto meno di un pezzo di attrezzatura da palestra per la casa intelligente.
Tuttavia, l’abbonamento a una palestra non include l’allenamento personale e le opzioni su richiesta, che troverai su prodotti come NordicTrack Fusion CST.
Se cerchi il costo della formazione personale, troverai numeri che vanno da /ora a qualche centinaio. Andremo prudenti e diremo che un personal trainer decente ti costerà circa /ora. Per tre sessioni a settimana tutto l’anno, spenderesti
Scommetto che l’attrezzatura per la palestra domestica intelligente sembra un po’ più attraente ora, eh?
Suggerimenti Per L’acquisto Di Una Palestra Domestica Intelligente
Se hai deciso che l’alta tecnologia si adatta alle tue esigenze, devi assicurarti di scegliere l’attrezzatura giusta per la palestra da casa intelligente. Come ho detto, è un investimento, quindi vuoi scegliere qualcosa che utilizzerai effettivamente.
Considera i seguenti fattori:
- Tipo di allenamento: vuoi fare cardio, allenamento di forza o entrambi?
- Spazio: hai spazio per una macchina o abbastanza spazio per mettere qualcosa sul muro?
- Budget: possono essere costosi, ma puoi considerarli come un abbonamento a una palestra.
- Attrezzatura necessaria: alcune palestre domestiche ti forniscono tutto ciò di cui hai bisogno; alcuni ti chiederanno di fare acquisti aggiuntivi.
- Abbonamenti: molti iniziano con prove gratuite delle loro app di allenamento, ma alla fine vogliono che i tuoi soldi paghino una piccola quota ogni mese per continuare.
Ho utilizzato personalmente dozzine di diversi strumenti per il fitness abilitati WiFi, Bluetooth e touchscreen e sono qui per dire che questi sono ciò che consiglio:
Cardio
Per i cardiopazzi, la pioggia non ti impedirà di correre, né una lunga fila in palestra ti impedirà di allenarti sulla tua ellittica. Tecnologia e convenienza hanno avuto un bambino, e quel bambino è un’attrezzatura cardio da casa intelligente.
pista nordica
Adoro il fatto che NordicTrack abbia costantemente sfornato negli ultimi decenni attrezzature all’avanguardia e al top della gamma. La bicicletta NordicTrack Commercial S22i è un incrocio tra la Peloton Alternative e la bicicletta NordicTrack Commercial S22i. Ma, oserei suggerire, è ancora di più. Il tapis roulant NordicTrack Commercial 1750 e il NordicTrack Commercial 14.9Elliptical sono i suoi cugini. Sono ugualmente avanzati. Ognuno include un anno gratuito di iFit, che è una programmazione interattiva che ti porta a correre e cavalcare attraverso scene esotiche. Puoi anche fare allenamento di forza o yoga con iFit, che ti darà un allenamento completo. NordicTrack è una grande azienda. Tuttavia, non onoreranno la tua garanzia se uno qualsiasi dei loro prodotti è conservato nel tuo garage.
Echelon
Il tapis roulant Echelon Stride si ripiega fino a soli 25 cm di profondità, rendendolo abbastanza piccolo da stare sotto il tuo letto. Poiché può connettersi con il tuo tablet, puoi trasmettere gli allenamenti in streaming tramite l’app per il fitness Echelons. È anche leggermente più conveniente rispetto ad altri tapis roulant equipaggiati.
Allenamento Di Forza
Il design della palestra domestica più salvaspazio è lo specchio interattivo. Sono spesso montati su una parete e hai solo bisogno di spazio sufficiente per un tappetino da yoga. Possono essere utilizzati come specchio, schermo o specchio a figura intera quando non sono in uso. Questo è ottimo per le persone che non vogliono che le loro attrezzature per la palestra di casa ingombrano i loro salotti.
Tonale
La Tonal Smart Home Gym è dotata di bracci elettromagnetici estensibili che offrono fino a 91 kg di resistenza. Tutto ciò di cui hai bisogno è incluso nella confezione degli accessori, comprese maniglie, maniglie, panca, corda, materassino e corda. Puoi scegliere da una libreria di allenamenti guidati che vengono aggiornati regolarmente come parte del tuo abbonamento mensile. Offre anche un feedback in tempo reale sul modulo e può aumentare o diminuire automaticamente il tuo peso.
Volta NordicTrack
NordicTrack Vault è una combinazione di specchio riflettente, tecnologia touchscreen e allenamento interattivo. Ti dà un allenamento per tutto il corpo. Ha molte caratteristiche interessanti, come il suo design salvaspazio, un’area per riporre tutti i tuoi manubri, cinturini e altre attrezzature, nonché un’ampia superficie touchscreen per lo streaming di un’ampia varietà di allenamenti iFit. Mi piace che il pacchetto completo includa manubri premium che vanno da 5 a 14 kg; kettlebell da 20 e 14 kg e abbonamento iFit di 1 anno.
Coop Da Asporto
Personalmente non vedo l’ora di vedere il futuro della tecnologia per il fitness. Sono sempre un fan del bilanciere e dello squat rack, ma adoro il fatto che i computer abbiano reso l’allenamento ancora più accessibile alle persone, indipendentemente da dove vivi o dal tuo budget.
