Qual è La Differenza Tra Una Cyclette E Una Spin Bike?
Qual è La Differenza Tra Una Cyclette E Una Spin Bike?
Qual è la differenza tra un esercizio e una spin bike? A volte la differenza è solo una questione di definizione e altre volte una spin bike indoor avrà uno stile o un design del telaio specifico. Abbiamo visto tutti i tipi di biciclette, quindi diamo un’occhiata ad alcune cyclette indoor.
Cos’è Una Cyclette?
Una cyclette è una cyclette progettata per essere utilizzata in ambienti chiusi. Tutte le biciclette indoor sono tecnicamente cyclette perché si trovano in un posto ma consentono comunque di pedalare. Tuttavia, la maggior parte delle cyclette ha un design del telaio specifico che è modellato sulle bici da strada per esterni con un volano davanti, il manubrio e il sedile all’incirca in linea tra loro e i pedali posizionati sotto il sedile. Questo stile è anche indicato come una bici da studio poiché le lezioni di ciclismo indoor si svolgono in uno studio. Le cyclette di solito hanno manubri multiposizione che consentono ai ciclisti di sporgersi in avanti o sedersi. Ciò consente una guida più aggressiva, con il busto appoggiato al manubrio. Volani più pesanti sulle cyclette consentono anche ai ciclisti di alzarsi in piedi durante la guida.
Alcune cyclette hanno uno schermo che ti consente di iscriverti ai contenuti per le lezioni a casa. Peloton, Nordictrack, ProForm, Bowflex e Sole hanno tutte cyclette che sembrano e si sentono come una bici da strada per esterni. Se ti piace guidare veloce e competitivo o se ti piace il ritmo in cui l’istruttore integra divertenti passi di danza con il giro che è tutto sincronizzato con la musica, una cyclette indoor è la strada da percorrere!
Cos’è Una Spin Bike?
Una spin bike è in realtà un termine che è stato coniato nei 5.055 cm da una società californiana chiamata Mad Dogg Athletics. Questa azienda ha creato il marchio Spinning e ha intitolato le loro classi classi di spin. Le lezioni di ciclismo indoor guidate da un istruttore e condotte al buio con la musica sono chiamate lezioni di spin. Da allora le lezioni di spinning indoor sono state incorporate da molte palestre e aziende e questo è il formato utilizzato sulla Peloton Bike. Sebbene questo termine sia spesso applicato a qualsiasi tipo di cyclette indoor, Spinning e Spin Bike si riferiscono in realtà a un marchio specifico. Lo stesso design e lo stesso stile utilizzato sulle spin bike si trova sulle bici da strada.
Che Cos’è Una Cyclette Verticale?
Una bicicletta verticale è un’altra cyclette indoor. Queste bici hanno un manubrio più alto e un sedile più basso che consente ai motociclisti di stare in piedi mentre guidano. Tipicamente le bici verticali sono le migliori per i ciclisti che vogliono mantenere le spalle e il busto sollevati per una respirazione più facile e un posizionamento meno aggressivo. Le bici verticali sono più leggere e possono essere utilizzate per una guida più fuori sella. Queste biciclette possono essere modellate su biciclette da pendolare o da spiaggia e sono perfette per le persone che preferiscono un’atmosfera casual con un posizionamento meno aggressivo.
Cos’è Una Bicicletta Reclinata?
Un altro popolare design di bici da interni è una bici reclinata con un sedile basso e largo e pedali davanti alla sella piuttosto che sotto. Le biciclette reclinate possono essere utilizzate da ciclisti con limitazioni motorie o sensibilità articolari. Il sedile basso facilita la salita e la discesa e sollecita anche meno le articolazioni della parte inferiore del corpo. Le selle delle biciclette reclinate sono generalmente larghe e hanno uno schienale per fornire supporto lombare. Queste selle spesso includono maniglie sui lati e sulla parte anteriore della bici.
Cos’è Una Bici Ad Aria?
Le bici ad aria, note anche come bici d’assalto, hanno una ventola anteriore con maniglie verticali. Questi movimentatori aiutano a spostare le pale d’aria, piuttosto che un tradizionale volano. Questo stile di bici funziona in modo simile a un vogatore a resistenza dell’aria. Il ciclista controlla le lame usando la parte superiore del corpo, mentre pedala con la metà inferiore. Le fan bike sono ottime per allenamenti intensi per tutto il corpo e possono essere utilizzate nelle sessioni di CrossFit o HIIT per eseguire brevi intervalli HIIT.
Conclusione
Ci sono molti stili e dimensioni di cyclette indoor. La maggior parte delle cyclette indoor offre un allenamento a basso impatto e ad alta intensità. Scoprirai che le cyclette sono più silenziose, più compatte e più facili da usare rispetto alla maggior parte degli altri tipi di attrezzature per esercizi. Possono essere utilizzati a casa tua, rendendoli un’ottima scelta.
